Без сомнения, высшей мерой удовольствия и одним из лучших способов расслабиться – является массаж как верный союзник нашего здоровья.
Массажи, вероятно, представляют собой старейший терапевтический инструмент, который человек использовал как естественную терапию от всевозможных болей. С течением времени многие изначальные методы были усовершенствованы, что привело к появлению различных видов: от успокаивающего, приносящего расслабление и удовольствие, до спортивного, направленного на улучшение физической активности.
Что касается разновидностей — шведский массаж, шиацу и другие формы, все они имеют значительный терапевтический эффект. А вот полезная ссылка академическая массажный салон.
Наиболее важным правилом проведения массажа является адекватное использование массажного масла, что значительно облегчает процедуру.
Древние китайцы верили в целительную силу массажа, использовали его методы для контроля давления и для лечения каждого заболевания. И хотя легко представить себе положительное влияние массажа на болевые ощущения в мышцах, некоторые исследования могут откровенно удивить. Например, впечатляющий рост в весе недоношенных детей при лечении массажной физиотерапией.
Эксперты также подтверждают, что массаж определенно повышает прочность костей и мышц и помогает женщинам справиться с женскими заболеваниями.
Высокое кровяное давление, боли суставов, ожоги и даже шрамы после операции также могут уменьшиться, когда пациент начнет применять на себе рекомендованные техники.
Вовсе необязательно терпеть дискомфорт, если какая-то часть тела к процедуре критически восприимчива. Вы можете предупредить массажиста заранее о болезненных ощущениях при массаже определенных участков тела. А вот массаж других нужных участков в этой ситуации принесет облегчение, потому что химические изменения, происходящие во время процедуры, уменьшают боль и напряжение во всем теле.
Стимуляция рецепторов, особенно на ногах, руках и ушах – это орудие, которое поможет справиться даже с довольно тяжелыми задачами. Ежедневный 10-минутный массаж в течение 3 недель может значительно понизить кровяное давление!
Мы можем также делать самомассаж для себя – например, трение локтями от запястья до локтя очень помогает устранить симптомы, вызванные чрезмерно длительной работой на компьютере или вождением автомобиля.
Массаж имеет много преимуществ, например:
- помогает расслабиться,
- помогает нашей лимфатической системе,
- улучшает циркуляцию,
- помогает удалить токсины,
- успокаивает мышечную боль,
- стимулирует эндокринную систему, которая стабилизирует гормоны,
- помогает облегчить давление на спину, шею и суставы, вызванное плохой осанкой или мышечной слабостью.
- решает проблемы бессонницы.
У каждого практикующего массажиста имеется своя методика и свой собственный личный стиль. Если вы делаете массаж, направленный на поправку вашего здоровья, убедитесь, что у массажиста имеется лицензия.
