Казахстанская актриса, продюсер и певица Асель Садвакасова рассказала, как работала на износ, что привело к внутреннему истощению и напряжению, передает NUR.KZ.
Асель поделилась своей историей в сторис.
"Я помню, как раньше работала на износ, могла месяцами не останавливаться — на силе воли, кофе, суете. А потому улетала на отдых, надеясь, что за 7 дней все восстановится, но этого хватало ровно на 7 дней", — призналась актриса.
Напряженный график привел к выгоранию.
"Месяцы напряженного внутреннего истощения никуда не девались. Даже если тело отдыхало, внутри все равно была тревога, усталость и пустота. Мозг не успевал расслабиться", — рассказала она.
Асель пришла к важному выводу, что помогло ей решить проблему.
"Я поняла, что отдых — это не то, что "где-то там". Он должен быть частью жизнью, и лучше всего, когда отдых становится частью повседневности, а не чем-то "раз в году", — заявила она.
Напомним, этой весной Асель Садвакасова переехала из США в Индонезию и показала свой роскошный дом на Бали.
